고혈압 원인 증상 예방 치료 방법 총정리

 

 

고혈압이란

고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 만성 질환을 의미합니다 .혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 의미하며, 이는 맥박에서 수축기의 최고 혈압과 이완기의 최저 혈압으로 요약됩니다.

 

고혈압 원인 증상 예방 치료 방법

 

 

휴식 시 정상 혈압은 수축 시 100~140mmHg에 이완시 60~90mmHg이며, 혈압이 지속적으로 140/90mmHg 이상일 때 고혈압이 있다고 말합니다. 고혈압은 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 구분되는데, 약 90~95%의 경우 명확한 근본적인 의학적 원인이 없는 '본태성 고혈압’으로 분류됩니다.

고혈압의 주요 원인

• 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인: 혈압을 높이는 데 기여합니다.
• 유전적 요인: 고혈압은 가족력이 있는 사람들에게서 더 자주 발생합니다.
• 비만: 체중이 증가하면 혈압도 증가하는 경향이 있습니다.
• 운동 부족: 규칙적인 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

고혈압의 증상

고혈압의 증상은 다양하며, 두통, 어지러움, 가슴 두근거림, 호흡 곤란, 시야 변화 등이 있습니다. 그러나 대부분의 경우 증상이 없이 무증상으로 진행될 수 있으므로, 정기적인 건강 검진과 혈압 측정이 중요합니다.

고혈압 예방 방법

• 규칙적인 운동: 하루에 30분 걸어도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 나트륨 섭취 줄이기: 나트륨 섭취가 과도하면 혈압이 상승할 수 있습니다.
• 음주 줄이기: 과도한 알코올 섭취는 혈압을 높일 수 있습니다.
• 칼륨이 풍부한 음식 섭취: 칼륨은 신체가 스스로 나트륨을 제거하고 혈관 압력을 완화하는 데 도움이 됩니다.

고혈압 치료 방법

고혈압 치료 방법은 약물, 운동, 식이 요법으로 나눌 수 있습니다. 약물 치료로는 ACE 억제제, 수용체 차단제 등이 있으며, 운동과 균형 잡힌 식단 또한 혈압 조절에 도움이 됩니다. 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 효과가 달라질 수 있으므로, 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.